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Systemische Beratung online & in Villach

Raum für dich in deiner Ganzheit

Du stehst an einem Wendepunkt.

Das Alte passt nicht mehr –
und das Neue ist noch nicht greifbar.

Du spürst: Es ist Zeit für Veränderung.

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Erstgespräch

zur
Paarberatung

In meiner Arbeit begegne ich dir dort, wo du gerade bist – ohne Druck, ohne Leistungsdenken, ohne etwas darstellen zu müssen.

Genau hier setzt meine Beratung an.

Ich halte einen geschützten Raum – ohne Agenda, ohne vorgefertigte Lösungen.

Damit alles, was zu dir gehört,
da sein darf.

Gemeinsam entwickeln wir konkrete Schritte
für deinen Weg vorwärts.

Du bist hier, weil du Klarheit suchst. Orientierung.
Eine tiefere Verbindung zu dir selbst.

Du bist nicht hier, weil etwas mit dir "nicht stimmt".

– innehalten und Dinge wirklich verstehen willst
– nicht nach schnellen Lösungen suchst, sondern nach Klarheit
– offen bist, dich selbst ehrlich zu betrachten – mit Kopf, Körper und Gefühl

Diese Beratung ist für dich, wenn du

Zugehörigkeit ist kein Ort. Es ist etwas, das man spürt.

MEINE SCHWERPUNKTE

Leben zwischen Kulturen, Sprachen und dem Dazwischen - Fragen von Zugehörigkeit und Identität und Zuhause.

Sich selbst besser verstehen, Muster hinterfragen, klare Ziele definieren, Entscheidungen treffen.

Körperarbeit, Nervensystem, Stress-Resilienz und innere Sicherheit

Eine gemeinsame Basis finden - auch im Alltag.

Meine Arbeit ist ganzheitlich, geerdet und auf das Wesentliche fokussiert. Wir betrachten dein Leben im Zusammenhang – Gedanken, Gefühle, Wahrnehmung, Beziehungen, Geschichte, Identität und die Systeme, in denen du dich bewegst, soweit sie mit deinem Anliegen verbunden sind.

Wir zoomen hinein in die Muster deines Alltags und wieder heraus, um den größeren Kontext zu verstehen.

Ich stelle viele Fragen – und du bleibst Expert:in für dein Leben.

Mein Ansatz verbindet intuitive Wahrnehmung mit systemischem Denken.

Geprägt ist er durch meine Ausbildung in psychosozialer Beratung (in Ausbildung unter Supervision), Yoga, Meditation
und langjährige Arbeit mit Menschen aus unterschiedlichen kulturellen Kontexten.

Ich arbeite mit körper- und achtsamkeitsbasierten Methoden, Atemarbeit, meditativen Elementen, kreativen Zugängen und analytischer Klarheit.

Wie sich die Zusammenarbeit anfühlt

Change your life

Meine Arbeitsweise

Die Arbeit mit mir ist ehrlich, bodenständig und zutiefst menschlich.

Es gibt keinen Leistungsdruck, kein richtig oder falsch, kein Müssen. 

Wir orientieren uns an dem, was für dich von Bedeutung ist.

Alles, was du teilst, bleibt vertraulich – getragen von den professionellen und ethischen Standards psychosozialer Beratung.

Was du hier nicht findest:

Ich arbeite nicht mit vorgefertigten, schnellen Lösungen.

Die Beratung ist ein Raum für ehrliche Auseinandersetzung und Umsetzbarkeit im realen Leben.

Komm, wie du bist – nicht wie du glaubst, sein zu müssen.

Buche ein Erstgespräch

Klingt das nach einem Rahmen, der dir gut tut?

Interkulturelles ist eine oft übersehene Dimension von Krisen, Übergängen und inneren Spannungen.

Diese Arbeit richtet sich an Menschen mit internationalem oder interkulturellem Hintergrund – etwa Expats, Migrant:innen, Third Culture Kids, Menschen, die in einer anderen Kultur leben oder nach längerer Zeit zurückkehren. 

Vielleicht kennst du das Gefühl, überall ein Stück zuhause zu sein – und doch nirgends ganz. Oder die Last, ständig angepasst zu sein und nicht mehr zu wissen, wer du bist.  

Hier geht es darum, Identität, Zugehörigkeit und deine Bedürfnisse im Irgendwo Dazwischen zu sortieren – ohne dich erklären oder rechtfertigen zu müssen.

So kann wieder mehr innere Klarheit, Erdung und ein Gefühl von Zuhause entstehen kann – unabhängig davon, wo du gerade lebst.

Das Leben zwischen Kulturen kann bereichernd sein – und gleichzeitig verwirrend.

Internationales & interkulturelles

Wahre Tiefe hat nichts mit Selbstoptimierung zu tun.  Sie entsteht dort, wo du beginnst, deine Themen, Muster, inneren Antreiber und Glaubenssätze ehrlich anzuschauen – und dein Bild von dir neu auszurichten.

Ich begleite dich dabei, innere Klarheit zu entwickeln, neue Perspektiven zu erproben und Entscheidungen zu treffen, die sich nicht nur richtig anhören, sondern stimmig anfühlen.

Nicht als schnelle Lösung, sondern als ehrlichen, umsetzbaren Prozess.

Ich hole dich dort ab, wo du gerade bist, und begleite dich in deinem Tempo – ohne Bewertung, ohne Leistungsdruck, ohne etwas darstellen zu müssen.



Selbstentdeckung beginnt, wenn du aufhörst, ständig gefallen zu wollen.

Identität, Tiefe & Selbstfindung

Mit klarem Blick

Genau meins!

Wir schauen gemeinsam hin:
auf das, was gesehen werden will,
auf wiederkehrende Muster,
innere Widersprüche und
den roten Faden deines Lebens.

Es geht nicht um Entweder-oder,
sondern um Sowohl-als-auch.
Deine Vielschichtigkeit ist kein Problem – sie ist Material.

Wir schaffen Raum
für das, was da ist,
für das, was entstehen will
und für das, was gehen darf.

Daraus entstehen Entscheidungen,
die nicht nur logisch sind, sondern tragfähig – mit Verstand und Intuition.

Was wir oft als „überfordert“, „festgefahren“ oder „zu viel“ wahrnehmen, ist keine Frage des Mindsets, sondern eine Reaktion deines Nervensystems, das versucht, dich zu schützen.

Vielleicht hast du es satt, ständig zu funktionieren, alles "zusammenhalten" zu müssen, dich anzupassen oder unter Leistungsdruck zu leiden.

Diese Arbeit hilft dir, wahrzunehmen, was innen passiert – ehrlich, sicher und mit Feingefühl.

Wir arbeiten in kleinen, machbaren Schritten, denn Sicherheit im Körper ist die Grundlage für alles Weitere.

Ich unterstütze dich dabei,
eingefahrene Muster und Stressreaktionen zu erkennen
und Schritt für Schritt zu verändern –
mit Elementen aus somatischer Arbeit, Yoga, Achtsamkeit
und Nervensystemarbeit (Polyvagal-Theorie).

Übers Denken wirst du dich nicht besser fühlen.

Embodiment und Nervensystem

„Das Leben ist eine Reise, die man am besten mit jemandem unternimmt, der Raum für dich hält.“

- Tina

Zu lieben ist das eine. Den gemeinsamen Alltag zu gestalten, ist etwas anderes.

Viele Paare scheitern nicht an fehlender Liebe, sondern daran, wie sie mit Stress, Missverständnissen und den kleinen Dingen des Alltags umgehen.

In der Paarberatung schauen wir auf wiederkehrende Muster, Auslöser und Schutzreaktionen. Nicht um Schuld zuzuweisen, sondern um Verständnis und Handlungsspielraum zu schaffen.

Wir arbeiten daran, emotionale Sicherheit aufzubauen, Wege der Co-Regulation zu finden und eine gemeinsame Sprache zu entwickeln, die auch in schwierigen Momenten trägt. Damit Beziehung lebbar bleibt.



In Villach & ONLINE

Paarberatung

Couples Counseling

Keiner kennt deine Trigger so gut wie dein Partner.

Kontaktiere Mich für eine Paarberatung

Verschwiegenheit ist klares Gebot: Alles bleibt unter uns. 

Systemische Beratung  lösungsorientiert, ressourcen-stärkend. In Ausbildung unter Supervision. 

Einzelsitzungen in meiner Praxis in Villach oder online via Zoom zu je 60 oder 90 Minuten.

Praktisches

Die Häufigkeit der Sitzungen wird individuell angepasst, meist im Abstand von 1 oder 2 Wochen.

Terminabsagen bitte 48 Stunden im Voraus per SMS oder WhatsApp.

Die Beratung ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.

A bit about my story

Was mich zu dieser Arbeit bringt

Manchmal ist der eigene Weg die beste Vorbereitung.

Selbstzweifel. Perfektionismus. Das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Zwischen zwei Kulturen aufgewachsen – asiatisch und europäisch – weiß ich, wie es sich anfühlen kann, nirgendwo ganz dazuzugehören.

Mit 15 ein Jahr in Hong Kong, dann viele Jahre im Ausland. Oft war ich (insgeheim) auf der Suche nach einem Ort, an dem ich einfach ich sein kann.

Ich dachte, mein Intellekt sei mein Problem – zu scharf, zu kritisch, zu analytisch. Durch den Buddhismus habe ich gelernt, ihn als Werkzeug zu nutzen – verbunden mit Intuition, Körperwahrnehmung und Kreativität. Heute prägt genau diese Verbindung meine Arbeit.
 
Meine Haltung und mein Hintergrund
Ich bin systemische Beraterin (i.A.u.S.) und habe einen Master in Public Health der Johns Hopkins University mit Schwerpunkt internationale Gesundheit.

In meine Arbeit bringe ich fachliche Klarheit, kulturelle Vielschichtigkeit und einen ruhigen, ehrlichen Blick auf das, was wirkt.

Ich begleite oft Menschen, die sich zwischen den Welten fühlen – kulturell, emotional oder in Beziehungen – und sich nach innerer Orientierung und einem Gefühl von Zuhause sehnen.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, Dinge auszusprechen und klarer zu sehen, lade ich dich zu einem unverbindlichen und kostenfreien Erstgespräch ein.

Du erzählst, was dich beschäftigt – wir schauen gemeinsam, ob und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.

Wie das geht? - Ganz einfach. Der Link führt dich zu freien Terminen. Du suchst dir einen für dich passenden aus. Und dann sehen wir uns auf Zoom.

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Bereit, dir Raum zu nehmen?

Pick my brains! Books are such great friends. Get my list of recommended readings to dive in to the topics of Buddhism, Somatics and ... well, Life! to accompany you on your journey.
Happy Reading!

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Du kannst deinen Weg alleine gehen. Du musst es aber nicht.

sTART READING

Willst du mehr erfahren? Auf meinem (englischen) Blog erzähle ich, wie ich meine Rollen als Mutter, Yogi, Buddhistin, Yogalehrerin und Beraterin verbinde und wie ich mit somatischen Tools mein Leben (und mein Nervensystem!) in Balance bringe.

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