LET'S YOGA
JOY YOGA mit Tina in Villach
JOY YOGA mit Tina in Villach und Bleiberg ist ein Yoga für alle, die gerne an sich arbeiten und durch Yoga mit Freude zu mehr geistigem, seelischem und körperlichem Wohlbefinden kommen möchten.
Mein Yoga
Ich nenne mein Yoga JOY YOGA, weil mir die Freude am Yoga so wichtig ist. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig; jedoch aber ein offener, lernfreudiger Geist. In die Schule gehen wir ja auch nicht erst, wenn wir schon alles können! Das heißt "zu wenig Flexibilität" ist kein Grund, nicht Yoga machen zu können. Wenn dich etwas dazu bewegt, Yoga zu machen, dann nimm den Impuls wahr und komm gern einmal schnuppern!
Anfangs kann es definitiv "viel" sein, wenn du zum ersten Mal mit Yoga in Berührung kommst. Vor allem der Kopf wehrt sich gegen diese Veränderung. Lass ab von Vergleichen und du wirst merken, dass du dies nur für dich selbst machst. Mit der Zeit werden dir die Übungen vertraut werden. Freue dich über jede *kleine* Errungenschaft, die du machst. Höre in dich hinein und spüre, wozu du bereit bist. Jeder Moment ist anders. Dein Körper wird dich führen. Und bald wirst du merken, dass du nicht nur auf der Matte mehr 'da' bist.
Wenn du mehr über meinen Yoga-Stil lesen möchtest, lies auch gerne hier weiter.
Du möchtest deine Kenntnisse vertiefen oder möchtest mit Yoga anfangen, weißt aber nicht, wie? Dann melde dich bei mir! Auch Einzelstunden sind möglich.
Let's yoga
JOY YOGA am Morgen in Villach
Der späte Vogel genießt den Tag! Deshalb fangen wir "erst" um 9:30 Uhr an – genug Zeit, um gemütlich aufzustehen, zur Yogastunde zu kommen, und den Tag ganz ohne Stress anklingen zu lassen. JOY YOGA mit Tina Falle ist dein Yoga in Villach.
Wir praktizieren Yoga Basics in einer kleinen Gruppe in einem der schönsten Yoga-Räume mitten in Villach. Geeignet für alle, die sich was Gutes tun wollen. Denn auf der Matte hast du Zeit nur für dich.
Wann: immer Mittwoch um 9:30 Uhr, ausgenommen Feiertage.
Dauer jeweils ca. eine Stunde. Um Voranmeldung (Telefon oder Whatsapp 0650/4231533) wird gebeten.
Der Einstieg ist auch unterm Jahr jederzeit nach Absprache möglich.
Wo: im Namaste Raum des Zentrums für Atemenergie, Haydnstraße 2, 9500 Villach. Der Eingang befindet sich rechts ums Haus herum am Ende der Treppe. Nahe CHS.
Mitzubringen: bequeme Kleidung (Legging/Jogginghose, Top/T-Shirt), Yogamatte, eventuell Yogablöcke, Yogagürtel und eine leichte Decke für die Endentspannung. Sitzkissen und Decken werden bereitgestellt.
Kosten: Winter (Jänner - März 2025): € 180 (10 Einheiten). Einzelne Yogastunde € 24.
Du hast noch Fragen, möchtest nähere Informationen oder dich anmelden? Dann ruf mich bitte unter 0650/4231533 an oder schreibe mir hier. Danke!
JOY YOGA in Bad Bleiberg
JOY YOGA mit Tina Falle ist auch in Bad Bleiberg dein Yoga. Für alle, die sich was Gutes tun wollen. Denn auf der Matte hast du Zeit nur für dich. Wir praktizieren Yoga Basics von Grund auf. Der Kurs ist Anfänger-geeignet und auch für jene, die bereits Erfahrung haben.
Wann: immer Mittwoch um 16:45 Uhr.
Wo: Turnsaal der Volksschule (ehem. Mittelschule) Bleiberg, Bleiberger Str. 78, 9530 Bad Bleiberg.
Dauer: ca. eine Stunde. Um Voranmeldung wird gebeten.
Mitzubringen: bequeme Kleidung (Legging/Jogginghose, Top/T-Shirt), Yogamatte, eine Decke für die Endentspannung, eventuell ein Handtuch zum Unterlegen. Wenn vorhanden, auch einen Yogablock, Polster/Sitzkissen und Yogagurt.
Kosten: Winter (Jänner - März 2025): € 180 (10 Einheiten). Einzelne Yogastunde € 24.
Du hast noch Fragen, möchtest nähere Informationen oder dich anmelden? Dann ruf mich bitte unter 0650/4231533 an oder schreibe mir hier. Danke!
Yoga ist das beste Geschenk, dass du dir selbst machen kannst.
Welches Yoga machst du?
Einfach gesagt, ein "ganz normales" Yoga: Wir üben Positionen (Asanas) auf der Matte, im Einklang mit dem Atem, diese werden durch ein sogenanntes Vinyasa, einen Übergang, miteinander verbunden, und zu jeder Stunde gehört ein Ankommen mit kurzer Meditation und eine Endentspannung (unser aller "liebste" Yoga Position, das Savasana) sowie eine kurze Meditation. Ommmm und Namaste.
Im Yoga ist Nicky Knoff meine größte Inspiration – ich durfte bei ihr bereits drei Yogalehrer:innen Aus- und Fortbildungen in Österreich und ihrer Heimat Australien machen. Nicky ist eine passionierte Lehrerin, die in den 50 Jahren, die sie unterrichtet, ihr eigenes Yogasystem (Knoff Yoga) entwickelt hat, welche als eine Essenz aus (vor allem) Iyengar und Ashtanga-Yoga Stilen angesehen werden kann. Durch die Arbeit mit ihr ist auch mir eine korrekte anatomische Ausrichtung grundlegend. Kraft und Flexibilität werden nicht vorausgesetzt, sondern im Laufe der Praxis entwickelt. Asanas (Positionen) werden durch ein Vinyasa verknüpft, sodass auch immer eine gewisse Dynamik im Spiel ist. Jede Yogastunde wird an die Gruppe angepasst und verschiedene Variationen der Positionen angeboten.
Jeder Mensch, jeder Körper, jeder Moment ist anders. Yoga holt dich dort ab, wo du gerade bist. Symmetrien im Körper spiegeln Balance und Harmonie wider, diese werden durch die Praxis gestärkt. Die Intensität der einzelnen Yogastunde wird an die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Schüler angepasst. Das heißt vor allem: ja, wir gehen achtsam mit dem Körper um und lassen Raum für das, was gerade da ist. Es geht mir um ein Hineinfühlen in den Körper und dadurch ein Kennenlernen der eigenen Bedürfnisse; ein Vertrauen auf das Gute, Schöne und Wahre - auf der Matte wie auch im Leben.
Ich bin auf dem Yoga Weg.
Und freue mich, diesen Weg mit euch teilen zu dürfen.
Hallo, ich bin Tina Falle, Yogi und Yogalehrerin.
Durch den Tanz entdeckte ich die Freude an der Bewegung und die Ausdrucksstärke des Körpers. Daher ist für mich der Zugang zu körperlichem, geistigem und seelischem Einklang über die Übungen auf der Matte genau der richtige. Beim Yoga erfuhr ich, wie durch Anstrengung Loslassen, durch vermeintliches Verharren Fluss, und durch Konzentration Leichtigkeit entstehen können. Yoga verhilft mir zu mehr Balance im Alltag, zu mehr (und dadurch weniger) „ich“ zu finden, mehr im Hier und Jetzt zu sein. Yoga ist ein ständiger, treuer Begleiter geworden, der aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken ist.
Apropos nicht mehr wegzudenken. Seit vier Jahren bin ich Mama, und dieses Erlebnis hat mein Leben geprägt wie keines zuvor. Auch im stressigsten, frustrierendsten Moment bin ich dankbar, dass ich ihn erleben darf. Auch das ist ein Geschenk.
Ich bin aus Kärnten im südlichen Österreich, ging früh auf Wanderschaft und kam nach 12 Jahren, die ich auf 3 Kontinenten verbrachte, wieder zurück nach Europa. Sprachen sowie fremde Länder und Kulturen interessierten mich schon immer. Kein Wunder also, dass ich chinesisch studierte und mich mit asiatischen Traditionen auseinandersetzte. Mein Interesse an Körper, Physiologie, Gesundheit und Wohlbefinden sowie am Einklang von Körper, Geist und Seele hat sich in den Jahren nach meinem Master in International Public Health noch vertieft. Meine Liebe zu Südasien, der Heimat des Yoga, kam mit der Arbeit in Nepal und dann Indien. Ins Yoga vertiefte ich mich jedoch erst hier in Europa.
Auch wenn Yoga oftmals die Flexibilität erhöht und Muskeln stärkt, ist es mir wichtig, dass eine Yogastunde keine Gymnastikstunde ist. Die Philosophie des Yoga, der Fokus auf den Atem und das Üben von Achtsamkeit und Meditation gehören unbedingt dazu. Vor ein paar Jahren, als ich mich mit Meditation tiefer befasste, fand ich meine spirituelle Heimat in Rangjung Yeshe Gomde, einem tibetisch-buddhistischen Zentrum in Scharnstein, Oberösterreich. Den Schülern, die sich tiefer mit Yoga, Buddhismus und Meditation beschäftigen wollen, steht meine Tür stets offen.
