Warum dein Stress nicht nur Stress ist –
und was deine Hormone damit zu tun haben.
kostenloses online Training
Ein kostenloses Live-Training für Frauen, die merken, dass ihr Körper sich verändert – und keine Lust mehr haben, sich selbst dafür die Schuld zu geben.
Warum chronischer Stress deine Hormone beeinflusst – und warum „mehr Disziplin“ das Problem oft verschärft
Was in Perimenopause & hormonellen Umbrüchen wirklich passiert (klar, verständlich, ohne Drama)
Eine kurze, geführte Yoga & Meditations-Praxis, die dir hilft, dein Nervensystem zu regulieren – und dir zeigt, dass Veränderung möglich ist
ready to level up your THING?
RELEASE: Lass den Stress los!
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was ist drin
Dieses Live-Training ist keine weitere Theoriestunde über Hormone.
Es ist ein Moment der Klarheit.
Du wirst verstehen, warum dein Körper nicht „gegen dich" arbeitet, sondern auf Dauerstress reagiert – oft viel früher, als wir es wahrhaben wollen. Wir schauen uns an, was im Nervensystem passiert, wie das mit Zyklus, Schlaf, Stimmung und Energie zusammenhängt – und warum klassische Selbstoptimierung hier nicht greift.
DU VERSTEHST, WIE STRESS UND HORMONE ZUSAMMENSPIELEN – UND WARUM DAS NICHTS MIT DEINEM "CHARAKTER" ZU TUN HAT.
DU ERKENNST, WARUM DEIN KÖRPER NICHT MEHR SO FUNKTIONIERT WIE MIT 20 – UND WAS DAS KONKRET BEDEUTET.
DU ERLEBST IN EINER KURZEN PRAXIS, WIE SICH REGULATION ANFÜHLEN KANN – NICHT THEORETISCH, SONDERN IM EIGENEN KÖRPER.
man könnte meinen:
Weniger Stress, mehr Schlaf, ein bisschen Bewegung, ein bisschenYoga – dann passt das schon.
Aber so einfach ist es nicht.
Viele Frauen funktionieren jahrelang auf hohem Niveau. Beruf, Familie, Verantwortung. Der Körper macht lange mit. - Bis er nicht mehr mitmacht.
Plötzlich ist da Erschöpfung, Gereiztheit, Ärger. Schlafprobleme. Und innerlich läuft sofort der alte Reflex: Ich mache etwas falsch. Ich muss mich besser organisieren. Disziplinierter sein. Wieder gut funktionieren.
Doch hormonelle Veränderungen und chronischer Stress sind kein Motivationsproblem. Sie sind ein Regulationsproblem.
Und genau das sehen wir uns an.
das,
was du jetzt
brauchst...
... und deswegen machen wir das!
Du hörst auf, gegen deinen Körper zu kämpfen.
Du erkennst Muster früher.
Du triffst andere Entscheidungen – nicht aus Druck, sondern aus Klarheit.
Regulation kennenlernen bedeutet nicht, dass auf einmal alles perfekt passt, aber der Unterschied ist spürbar.
Wenn du verstehst, was wirklich passiert, verschiebt sich etwas Grundlegendes:
Meet the teacher
Hallo,
ich bin Tina.
Ich arbeite seit über 10 Jahren mit dem Körper.
Ich unterrichte seit 10 Jahren Yoga und begleite Frauen in Phasen von Umbruch und Überlastung. Mein Hintergrund als Gesundheitswissenschaftlerin (Master in International Public Health) verbindet fundiertes Wissen mit praktischer Körperarbeit.
Mich interessiert nicht nur, was im Körper passiert – sondern wie wir lernen, den Körper zu spüren, auf ihn zu hören und ihn zu regulieren, damit wir bei Umbrüchen das richtige Werkzeug in der Hand haben.
Gründerin von Balance - online Yoga für hormonelle Balance.
Yogi, Mama, psychosoziale Beraterin i.A.u.S.
IG FB @iamtinafalle
Dieses Live Event ist für dich,
… du merkst, dass dein Körper sich verändert – und du verstehen willst, warum.
… du es satt hast, zu versuchen, dich selbst ständig zu optimieren.
… du lernen willst, wie Stress und Hormone wirklich zusammenhängen.
wenn
… du bereit bist, deinen Körper nicht länger als Gegner zu sehen.
Hier geht’s zur kostenlosen Anmeldung
RELEASE: Lass den Stress los!
live Training
Bist du bereit?
RELEASE: Lass den Stress los!
Live Training für Frauen
Freitag, 6. März 2026
10:00 Uhr MEZ
Live online via Zoom
(+Aufzeichnung)
Ein ehrlicher Blick auf Stress, Hormone und Regulation.
Ohne Drama oder Schuldzuweisung. Mit Theorie & Praxisteil. (Come as you are - Keinerlei Vorbereitung notwendig!)
Fr. 6. März
10:00 Uhr
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